Bildung verbindet! Was wollten Sie schon immer in Ihrem Leben lernen? Eine neue Sprache, den Umgang mit Ihrem neuen Laptop, Entspannungstechniken oder Hintergrundwissen zur Entwicklung Ihrer Kinder?
Unsere Angebote wandeln sich und gehen mit der Zeit! Sollten Sie etwas hier noch nicht finden, rufen Sie uns an! Dann können wir gemeinsam überlegen, ob es sich organisieren lässt.

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>> Bewegung und Entspannung

Pilates und mehr – Fit und gestärkt in den Alltag
Stress gehört häufig zum Alltag Doch wie gehen wir damit um? Ganzheitliches Körpertraining, verbunden mit Elementen aus Pilates und Wirbelsäulengymnastik sowie Übungen zur Entspannung.

KESS Nienhagen
Dienstag, 19.45 – 20.45 Uhr
Kursleitung: Angela March, DTB Kursleiterin Pilates, DSB Übungsleiter B-Lizenz im Gesundheitssport/Haltung u. Bewegung/Herz- Kreislauftraining

Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr
Kursleitung: Angela March,  DTB Kursleiterin Pilates, DSB Übungsleiter B-Lizenz im Gesundheitssport/Haltung u. Bewegung/Herz- Kreislauftraining

KESS Wathlingen
Montag, 18.30 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Gaby Prasuhn, Kursleiterin Pilates

Donnerstag, 9.00 – 10.00 Uhr
Kursleitung: Angela March,  DTB Kursleiterin Pilates, DSB Übungsleiter B-Lizenz im Gesundheitssport/Haltung u. Bewegung/Herz- Kreislauftraining

FIT im Alltag 50+  
Sportlich sein – Fit sein – etwas für Körper, Gesundheit und Wohlbefinden tun!

Kleines Herz-Kreislauftraining nach Musik mit einfachen Bewegungen und anschließender Kräftigung und Stretching für den ganzen Körper verbunden mit Entspannungselementen.

Donnerstag, 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
KESS Wathlingen

Kursleitung: Gabi Prasuhn, Übungsleiterin

Termine und Kursgebühr auf Anfrage

Move to latino Music
Eine Mischung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik bringt das Latino-Lebensgefühl zu uns ins KESS!

Das Tanz- und Fitnessprogramm kombiniert Aerobic und andere Tanz-Stile.

Freitag,17:30 Uhr – 18:30 Uhr KESS Nienhagen

Bitte feste Sportschuhe und bequeme Kleidung tragen und eine Flasche Wasser mitbringen!

Kursleitung: Greta Alberti, zertifizierte Zumba-Trainerin

Termine und Kursgebühr auf Anfrage

Atem und Bewegung
Der "Erfahrbare Atem" nach Ilse Middendorf. Sie sind neugierig und haben Freude etwas Neues auszuprobieren? In diesem Workshop erfahren Sie durch die Arbeit am Atem:
– Stressbewältigung - Körperbewusstsein und Beweglichkeit
– innere Ruhe und Kraft - Empfindungs- und Sammlungsfähigkeit
– den eigenen Rhythmus finden - Sensibilität und Selbstbewusstsein

KESS Wathlingen
Samstag, 10.00 – 16.30 Uhr
Kursleitung: Christa Gorling, Atem-Therapeutin
Kursgebühr: 30,00 EUR pro Einheit

Termine auf Anfrage

Gymnastik
Sie haben Interesse und Spaß daran mit Rhythmik und Bewegung zu beginnen und ganz nebenbei Körperbewusstsein und Kondition zu stärken und zu verbessern?

KESS Wathlingen
Dienstag, 18.00 -19.00 Uhr
Kursleitung: Gabriela Munding, Ballett-Trainerin
 

Yoga für jedermann


Yoga kommt ursprünglich aus Indien und hat eine wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Die Yogaübungen helfen Stress abzubauen, zu entspannen, lösen Blockaden und Verspannungen, verhelfen zu mehr Beweglichkeit,  schenken Energie und Lebenskraft. 

Mittwoch, 18.45 – 20.00 Uhr / 20.15 – 21.30 Uhr    KESS Wathlingen

Kursleitung: Nicole Hahn, angehende Yogatrainerin

Termine und Kursgebühr auf Anfrage

Mentales Training - Theorie und Praxis
Ein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Stärke im Alltag.

Mentales Training hilft dem hektischen Alltagsleben und dem sozialen Druck entgegenzuwirken und kann zu mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber führen. Es baut auf der Erkenntnis auf, dass tiefe Entspannung eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.

Kursleitung: Heinz-Peter Klages, Trainer für Autogenes Training

KESS Wathlingen
Termine und Kursgebühr auf Anfrage

Denksport=Fitness für den Kopf
für interessierte Menschen, die stressfrei etwas für ihre geistige Fitness tun wollen und Spaß am Denken haben.

„Das Gedächtnis ist eine Schublade, die dauernd klemmt!“
Zitat von Sir Peter Ustinov

Vielfältige Übungen aus dem Konzept des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings bringen auf spannende und unterhaltende Art „frischen Wind“ in Ihre grauen Zellen.

KESS Nienhagen
Kursleitung:  Angela Markgraf, Seh- und Gedächtnistrainerin

Termine und Kursgebühr auf Anfrage

Ganzheitliches Sehtraining - für gesundes und aktives Sehen
Wie viel Beachtung schenken Sie Ihren Augen täglich???

Intensive Bildschirmarbeit, konzentriertes Lesen und vieles mehr beanspruchen unsere Augen stark. Deswegen ist es wichtig, sich rechtzeitig um die Gesundheit unserer Augen zu kümmern. 

  • in diesem Seminar lernen Sie bewährte Methoden der Augenentspannung kennen
  • Sie erfahren, welche Alternativen es gibt, achtsamer mit Ihren Augen umzugehen = also „Hilfe zur Selbsthilfe“ für bewussteres und ausgeglicheneres Sehen
  • praktische, alltagstaugliche Übungen werden vorgestellt und ausprobiert

„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Saint-Exupéry 

Stuhl-Yoga für Sie und Ihn 
Mehr Beweglichkeit & Vitalität im Alter

Für alle, denen es vielleicht nicht mehr möglich ist auf die Matte zu kommen…
und noch Spaß an Bewegung haben.
Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung!
Anschließend dehnen und kräftigen wir sanft den Körper mit verschiedenen Yoga-Übungen auf dem Stuhl.

Mit einer Schlussentspannung beenden wir unsere Yoga-Einheit!

Montag, 15.00 - 16.00 Uhr KESS Nienhagen
Kursleitung: Andrea Joost, Yogatrainerin

Termine und Kursgebühr auf Anfrage

>> Sprachen und Kommunikation

Englisch
Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Kurs zur Verbesserung und Vertiefung von Grundkenntnisse. Sich im Urlaub oder in alltäglichen Situationen verständigen können und kleine Texte wie E-Mails oder Briefe auf Englisch! In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisse mit Hilfe von Grammatikübungen, aber auch in Rollenspielen und Dialogen verbessern.

Kurs für Einsteiger
KESS Wathlingen
Montag, 18.45 – 19.45 Uhr im
Kursleitung: Ceylan Ercal, Sprachtrainerin
Kursgebühr: 134,00 EUR
15 Einheiten

Kurs für Erwachsene –Grundkenntnisse vertiefen und verbessern
KESS Wathlingen
Montag, 19.45– 20.30 Uhr
Ceylan Ercal, Sprachtrainerin
40,00 EUR
6 Einheiten

Deutschkurse
Sie kennen jemanden, der kein Deutsch spricht, es aber lernen möchte! Wir arbeiten in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit Buchstaben und Texten, sprechen viel miteinander und lernen die Grundlagen der deutschen Sprache kennen.

Alle Kurse sind ohne Anmeldung und kostenfrei!

Weitere Informationen bekommen sie bei uns im Büro...

Kochen nach Land, Lust und Laune
Wir begeben uns auf kulinarische Weltreise
! Haben Sie Lust mit netten Menschen zu kochen, dabei etwas aus ihrem Herkunftsland zu erfahren und gleichzeitig Ihre Rezeptsammlung zu erweitern? Unsere internationalen Botschafterinnen laden Sie zu einem oder mehreren kulinarischen Kochterminen ein.
>> Termine bitte im KESS erfragen!

Familienbegleiterkurs
Für alle Menschen, die in ihrem Alltag mit Kindern zusammenleben, sie erziehen oder beruflich mit Eltern zusammenarbeiten wollen. Das Konzept soll alle Teilnehmer/innen dazu ermutigen, sich aktiv in die Eltern- bzw. Familienrolle hineinzubegeben, an die Fähigkeiten zur Erziehung ihrer Kinder zu glauben und sie weiter zu entwickeln. In diesem Sinne wird am Problembewusstsein, an der Kommunikation und an Problemlösestrategien praxisorientiert und lebensnah gearbeitet. Die Ausbildung umfasst einen Theorieteil, eine Praxiseinheit und ein abschließendes Reflexionsgespräch über die gelernten und erprobten Erziehungskompetenzen.
>> Termine bitte im KESS erfragen!

"Keine Angst vor Hausaufgaben"-Seminar
nach der "Zeitzauber-Methode“"
Tipps und Tricks für Eltern, deren Kind die erste Klasse besucht!
Sie sehen täglich dem Thema „Hausaufgaben“ mit gemischten Gefühlen entgegen?
An diesem Abend werden wir mit Ihnen gemeinsam Methoden erarbeiten, die ihr Kind
zum eigenständigen Handeln befähigen, ihm helfen, ein Zeitgefühl zu entwickeln und
dabei zu lernen, dass es Dinge im Leben gibt, die man schnell erledigt.
Termine auf Anfrage!
Kursleitung: Kerstin Kozlowski, Ergotherapeutin
Kosten: 25,00 EUR
2 Einheiten
>> Termine bitte im KESS erfragen!

EEC-Schlüsselkonzept
Für alle Menschen, die im Alltag mit Kindern zusammenleben, sie erziehen oder beruflich mit Eltern zusammenarbeiten wollen. Das erwartet Sie: Im Rahmen der britischen Early Excellence Pädagogik bieten wir interessierten Eltern „Schlüsselkonzept-Abende“ an, um sie stärker in pädagogische Prozesse einzubeziehen. Neben dem fachlichen Input bietet sich hier die Gelegenheit zu erleben, wie sich der Dialog mit den Eltern methodisch und didaktisch gestalten lässt. Schauen Sie uns als pädagogische Fachkraft dabei gerne "über die Schulter" und lernen Sie grundlegende Bausteine der Early Excellence Pädagogik kennen.

Wohlbefinden
Können Sie sich an Situationen in ihrer Kindheit erinnern, in denen Sie glücklich  waren? Prof. Ferre Laevers von der Universität Leuven beschreibt mit dem Begriff des emotionalen Wohlbefindens eine der Voraussetzungen für gelungene Lernprozesse. Anhand von kurzen Videobeispielen nähern wir uns dem Begriff und überlegen, wie wir die Bedürfnisse von Kindern erkennen können.

Schemata
Kinder zeigen in bestimmten Entwicklungsphasen typische Verhaltensmuster:
sie „transportieren“,
sie „wickeln ein“,
sie „zerteilen“.
Gemeinsam kommen wir diesen Schemata auf die Spur und überlegen, welche Formen der individuellen Förderung sich daraus ergeben.

Pädagogische Strategien
Wie können Pädagogen und Eltern Lernprozesse von Kindern effektiv unterstützen? Welche unserer Verhaltensweisen sind hinderlich,
welche förderlich? Gemeinsam nähern wir uns den „pädagogischen Strategien“, die Eltern, Pädagogen und Forscher im Pen Green Centre, dem Vorläufermodell aller Early-Excellence Centres, entwickelt haben.

Engagiertheit
Prof. Ferre Laevers von der Universität Leuven beschreibt mit dem Begriff „Engagiertheit“ Lernprozesse, in denen wir ganz konzentriert und „versunken“ lernen. Anhand von kurzen Videobeispielen nähern wir uns dem Begriff und überlegen, wie wir Lernprozesse unterstützen können.

Jeweils 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten 10,00 EUR
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>> Computer und Neue Medien

Laptop–Kurs für Einsteiger
Für alle, die ihren Laptop ein wenig näher kennen lernen möchten oder sich demnächst einen kaufen möchten. Was sind Dateien, Ordner und wie legt man sie an?
WORD Grundlagen – Texte erfassen und bearbeiten; Briefe schreiben, gestalten und verwalten.

Excel-Computer-Kurs
Excel-Grundlagen: Tabellen anlegen, formatieren und verwalten, mit Formeln und Zahlen rechnen
Diagramme erstellen

Computer-Kurs für Fortgeschrittene
Etiketten und Briefumschläge gestalten und drucken, Standard- und Serienbriefe erstellen, sich in der großen weiten Welt der Daten, dem "World Wide Web" zurechtfinden. Outlook Grundlagen – E-Mails senden und empfangen, Adressen verwalten und Dateien anhängen.

Auffrischer-Computer-Kurs
Das Erlernte aus einem Anfängerkurs wieder auffrischen und vertiefen

Foto-Computer-Kurs
Grundkenntnisse im Umgang mit Fotoprogrammen erwerben!

Power-Point-Computer-Kurs
Wie erstelle ich eine Power-Point- Präsentation, Vermittlung von Grundkenntnissen

Workshop "Umgang mit einer Digitalkamera"
Sie sind neugierig und haben Freude etwas Neues auszuprobieren? In diesem Workshop erlernen Sie den perfekten Umgang mit Ihrer Digitalkamera und erproben, wie bessere Fotos entstehen. Bitte bringen Sie Ihre Kamera, eine SD-Karte und eigene Bilder zur Bildbesprechung mit.
Kursleitung: Andrea Engelke

Workshop Windows 10
Für alle, die schon fast am Verzweifeln sind … Was ist neu und anders, welche Änderungen gibt es seit Windows 10, muss ich unbedingt ein Microsoft-Konto anlegen? Wenn vorhanden, bringen Sie bitte Ihren eigenen Laptop mit.
Kursleitung:Andrea Engelke, PC-Trainerin

jeweils Termine und Kursgebühr bitte im KESS erfragen!

Workshop „Hier ist der Ort für meine Fragen“ rund um den PC 
Für alle, die Fragen zu verschiedenen Themen rund um die Anwendung am PC haben.

Unter dem Motto, jede hilft jedem, kann eigenes Wissen eingebracht werden!
Unsere PC-Trainerin Andrea Engelke unterstützt Sie dabei, recherchiert und sorgt für den professionellen Rahmen.

Wenn vorhanden bitte privaten Laptop mitbringen…

Kursgebühr: 10,--€ pro Einheit, insgesamt 8 Einheiten

Sie können sich für mindestens 4 Termine anmelden und diese innerhalb des angebotenen Zeitraums variabel wahrnehmen oder auch den kompletten Kurs buchen.

Termine auf Anfrage

>> Musik und Kunst

Gitarrenwerkstatt
Für Menschen, die ihre Fähigkeiten im begleitenden Gitarrenspiel erhalten und vertiefen möchten.
Donnerstag, 11.15 – 12.00 Uhr KESS Nienhagen
Kursleitung: Sigrid Thöling, Dipl.soz.päd., Musikgartentrainerin
Kursgebühr: 100,00 EUR
>> Termine bitte im KESS erfragen!

Handarbeiten
Für Erwachsenen und Jugendliche. Häkeln, Stricken und Co. Witzige und praktische Modeaccessoires wie Boshis unter fachkundiger Anleitung selber machen!
>> Termine bitte im KESS erfragen!

Nähwerkstatt
Für Erwachsenen und Jugendliche. Tauchen Sie ein in die Zauberwelt der Stoffe! Gestalten Sie Ihre Lieblingsstücke!
>> Termine bitte im KESS erfragen!

>> Anmeldeformular

Bitte nutzen Sie das als PDF beigefügte Anmeldeformular!